A água...

Beber água ao longo do dia é fundamental para o nosso bem-estar e para o funcionamento de todos os nossos órgãos. Há quem pense que a água só faz bem ao funcionamento dos rins e dos intestinos, esquecendo-se que a pele necessita de água para se manter hidratada e fresca.
Beber água é um hábito que nós devemos ter, da mesma forma que temos o hábito de beber café (para algumas pessoas, vários por dia). 
Um conselho que vos posso dar é que, quando forem tomar um café, bebam também um copo de água. Não pagam mais por isso e estão a contribuir para melhorar a vossa saúde. 
Para quem não aprecia muito a água simples, poderá aromatizá-la naturalmente, com sumo de limão, com pau de canela, com sumo natural de laranja, etc.. Também a podem beber em forma de chá. 
Sobretudo no Inverno, as infusões sabem muito bem a qualquer hora do dia ou da noite.